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2023年深职院3+证书招生专业及历年分数 2023/05/23深圳职业技术学院2023年3+证书招生计划加大 深职院今年“3+证书”招生面向中职生、退役军人、新疆班考生招生，招生计划2800人，...
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公办与民办的区别，3+证书可报考的公办院校有... 2022/12/02我国大学主要分为民办学校和公办学校，那么，这两者间有什么区别呢？下面和小编一起来看看吧！ 民办学校和公办学校有什么区别...
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【参考】高职高考3+证书招生院校有哪些？ 2022/11/21
高职类·3+证书·本科 10576 韶关学院 10578韩山师范学院 10579 岭南师范学院 10582 嘉应学院 10588 广东技术师范大学 10822广...
失眠者如何进行食疗?
医学上所说的失眠症是一种常见的睡眠障碍。1985年，美国精神病学会提出的定义是“失眠指的是自诉入眠或维持睡眠困难，每周至少4晚，至少连续3周，多导睡眠图检查发现，入眠潜伏期超过30分钟或睡眠效率低于85%。一般说来，失眠症指的是持续相当长时间对睡眠的质和量的不满意状态。失眠大致有三种情况:第一种是难睡性失眠，上床后辗转难眠，不知过多久才迷迷糊糊地睡一会儿，第二种是浅睡性失眠。只要稍有声响或震动就会醒来，第三种是早睡性失眠，天不亮就醒来，一直在床上等天亮;第二天虽睡得很晚，结果还是天不亮就醒。为此，失眠者常服安眠药，但久服会成瘾，还会造成肝脏损害，记忆力减退，而有些食物有催眠作用，安全稳定，无副作用，可根据病情选用。
(1)安神茶。取龙齿9克，石菖蒲3克。先将龙齿加水煎煮10分钟，再加入石菖蒲同煎15分钟，去渣取汁代茶，可宁心安神，适用于失眠。
(2)莲心甘草茶。取莲子心2克，生甘草3克。将莲心、生甘草放入茶杯中，沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮，可清心火，适用于烦躁不眠。
(3)米半夏粥。取林米30克制半夏10克。将半夏加煎煮，去渣取汁，与淘洗干净的秫米一同用旺火烧开，转用小头熬煮成稀粥。日服1剂，空腹食用，可和胃安眠，适用于食化引起的失眠。
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