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公办与民办的区别，3+证书可报考的公办院校有... 2022/12/02我国大学主要分为民办学校和公办学校，那么，这两者间有什么区别呢？下面和小编一起来看看吧！ 民办学校和公办学校有什么区别...
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【参考】高职高考3+证书招生院校有哪些？ 2022/11/21
高职类·3+证书·本科 10576 韶关学院 10578韩山师范学院 10579 岭南师范学院 10582 嘉应学院 10588 广东技术师范大学 10822广...
何以说运动是减肥的最佳疗法?
随着广大人民群众生活水平的不断提高，肥胖已成为人们普遍关心的热点问题之一。一些年轻人更是想方设法减肥，以使自己的身材更苗条，更为健美。有些人试用了多种方法，比如限制饮食，束减肥腰带，吃减肥药物，手术去脂肪等，其结果常常是一时收效明显、稍隔一段时间体重反而增加，甚至有人还会出现其他代谢性疾病。究其根源，主要是因单纯限制饮食，服减肥药物，体内水分大量丧失，致使体重一时下降，脂肪却丢失极少并出现皮肤松弛、乏力等现象。待恢复原有饮食状况之时，水分就会在体内迅速蓄积，导致体重猛增，身体虚浮无力，给人体健康带来威胁。
说到底，惟有运动减肥才是切实可行的最佳疗法。人体之所以肥胖是由于皮下脂肪沉积过多，减肥的主要目的就是除去过多的脂肪。人在进行大运动量的体育锻炼时，肌肉会发生强有力的收缩，自然需要消耗大量热能。首先动用的是肌肉中的糖，然后是肝脏提供的能量储备–肝糖原，而当这些能量消耗到一定水平时，肝脏就会把体内的脂肪通过“糖异生”的途径转变为糖，供给肌肉运动能量，从而迫使体内脂肪不断消耗。如果这时能在保证人体所需的情况下，减少一日三餐膳食中的热能也即是说在保证适量蛋白质、维生素、膳食纤维、无机盐的前提下，尽量减少糖类和脂肪摄入量，则运动减肥的效果会更佳。且通过体育锻炼，不仅可消耗大量脂肪，也会使肌肉更发达，体质更健壮。
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