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便秘患者如何进行食疗?（二）

发布时间：2022/05/23 考试指导 标签：高职考生身心健康浏览次数：740

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

迎考的学生发生便秘后，可选用下列食疗方:

(1)四仁通便茶。取杏仁、松子仁、大麻仁、柏子仁各9克。将以上4味一同捣烂，沸水冲泡，加盖焖片刻。代茶频饮可润肠，适用于阴虚之便秘。

(2)青菜汁。取青菜汁100克，煎煮至沸，代茶饮。具有通泻肠便的功效，适用于大便干燥坚硬，排出困难，以及小便次数减少而黄。

(3)芝麻茶。取芝麻12克。将芝麻洗净，放入沙锅中，加水煎汤，去渣取汁，代茶饮。具有清热和胃、润燥滑肠的功效适用于便秘、睡眠不安等。

(4)牛奶蜂蜜茶。取牛奶100克，蜂蜜100克。将牛奶煮沸，待转温后调入蜂蜜，代茶饮服。具有润肠通便的功效，适用于便秘。

(5)芝麻核桃茶。取黑芝麻30克核桃仁60克。将黑芝麻、核桃仁放入沙锅中，加水煎汤，代茶饮服，每日3次。具有润燥滑肠的功效，适用于气虚便秘、习惯性便秘。

(6)桃花粥。取鲜桃花瓣4克(干品2克)，粳米100克。将粳米淘洗干净，人锅，加水1000克，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，放入桃花瓣，稍沸即成。日服1剂，分数次食用。具有消肿满、下恶气、利宿水、消痰饮积滞的功效，适用于肠胃燥热便秘等症。通便即停，不宜久服。

(7)鸭梨粥。取鸭梨500克，薏苡仁100克，冰糖1000克。将薏苡仁洗净，清水浸泡后捞起沥干，鸭梨去皮核，切成黄豆大小的丁块;鸭梨、薏苡仁、冰糖与清水1000克一同放人锅中,烧开后熬煮至熟即成。日服1剂，分数次食用。具有清热除烦、清心润肺、生津解渴、止咳化痰的功效，适用于便秘等。凡脾胃便溏、肺寒咳嗽者慎食。

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