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广东省中职生可以同时报名参加春季高考和夏季... 2023/06/19
被专科层次录取的考生可继续参加夏季高考本科招生 问:考生在被春季高考各招生类型录取后是否还可以再参加夏季普通高考招生录...
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高校学费涨价? 2023/06/15
目前,包括上海师范大学、上海机电学院等在内的上海多所高校,均已发布通知表示调整基准收费标准。 一名本科生的文科类基准学...
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“三二分段”和“3+证书”高职高考有什么区别? 2023/06/14
中高职三二分段 是指在中等职业技术学校和高职院校选择对应的专业,统筹安排中职学段(3年)和高职学段(2年)连贯一体化的人...
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准考证打印!2023年第二次广东省中等职业技术... 2023/06/13
2023年第二次广东省中等职业技术教育专业技能课程考试准考证将在6月16日15时(本周五)起可打印,准考证上注明考场、座位、考...
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2023年深职院3+证书招生专业及历年分数 2023/05/23
深圳职业技术学院2023年3+证书招生计划加大 深职院今年“3+证书”招生面向中职生、退役军人、新疆班考生招生,招生计划2800人,...
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2023年广东自主招生的这4类报考流程和所需材... 2023/05/11
广东自主招生的这4类报考流程和所需材料 2023年高职自主招生院校专业公布 2023年自主招生报名时间:5月11日 2023年广东自主招...
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2023年3+证书投档分数线公布! 2023/03/31
3+证书专科一共投出11.3万人 以下是全部专业组投档情况 录取查询方式 录取结果由广东省教育考试院统一公布,同时也会公布学校...
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【高清版本】2023年3+证书招生目录 2023/03/02
注意:招生人数以及所需证书条件 为了让大家更好的复习高职高考,中建教育老师给大家分享学习高职高考知识小窍门,希望对大家...
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公办与民办的区别,3+证书可报考的公办院校有... 2022/12/02
我国大学主要分为民办学校和公办学校,那么,这两者间有什么区别呢?下面和小编一起来看看吧! 民办学校和公办学校有什么区别...
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【参考】高职高考3+证书招生院校有哪些? 2022/11/21
高职类·3+证书·本科 10576 韶关学院 10578韩山师范学院 10579 岭南师范学院 10582 嘉应学院 10588 广东技术师范大学 10822广...
高职考生运动时要遵循的原则有哪些?仰卧起坐会减少腹部脂肪吗?
运动时要遵循的原则有哪些?
选择什么样的运动方式可因个人兴趣、体质不同而有所不同,但所有运动方式都是为了达到增强体质的目的,因而运动时也要遵循一定的原则:一是全面锻炼原则,亦即要对全身各个部位都进行锻炼,并以多种锻炼方式交叉进行,使身心全面发展。二是个体差异原则,要按照个人身体素质、发育水平、兴趣爱好选择乐意从事的体育活动,使锻炼更为投入。三是反复练习原则,要有恒心,不间断地重复练习,三日打鱼,两日晒网,必然会无济于事。四是循序渐进原则,要逐步增加运动量,一步一个脚印,不断提高身体的运动耐受力,使身体素质不断提高,不只是停留在一个固定的水平上。
仰卧起坐会减少腹部脂肪吗?
有些人企图通过仰卧起坐运动来减少腹部脂肪,改善体型,其实这样做只能锻炼腹肌,增强腹壁肌肉的力量,却难以达到减少脂肪的目的。锻炼身体的某一部位,该部位的脂肪就会减少吗?回答自然是否定的。体内脂肪的增加和减少都是均匀一致的,不可能单单在某一部位有所增减。局部的体育锻炼,其运动量一般不可能很大,因而难以达到减少体内脂肪的目的。欲控制体重,减少全身多余的脂肪,一方面要适当调整总热量的摄入。采用少糖、低脂肪的饮食;另一方面要坚持进行适量的有氧运动锻炼,如快速行走、长跑、登山、游泳,因为只有通过有氧运动才能有效地消耗体内多余的热能,减少脂肪的堆积。
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